آیا ذهن‌آگاهی برای شما مناسب است؟

خلاصه داستان

این مستند روشنگر و آموزنده، دنیای محبوب ذهن‌آگاهی را از دیدگاه چهار نفر که آن را مطالعه و تدریس می‌کنند، بررسی می‌کند. ذهن‌آگاهی به عنوان یک حالت ذهنی تعریف می‌شود که با تمرکز آگاهی بر لحظه حال، همراه با پذیرش و تایید آرام احساسات، افکار و حس‌های بدنی به دست می‌آید و به عنوان یک تکنیک درمانی استفاده می‌شود.

اطلاعات